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[养生资讯]久坐6小时增加早死风险 久坐的危害有哪些

摘要:养生购导读:久坐6小时增加早死风险,久坐的危害有哪些?每日久坐将增加患病风险,英国每年近7万人因每天久坐而死亡。久坐6小时增加早死风险,久坐的危害有哪些?下面就让我们...

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养生购导读:久坐6小时增加早死风险,久坐的危害有哪些?每日久坐将增加患病风险,英国每年近7万人因每天久坐而死亡。久坐6小时增加早死风险,久坐的危害有哪些?下面就让我们过来看一看吧。

久坐6小时增加早死风险

坐着吃饭、坐着看电视、坐着办公,你是否每天都"黏"在椅子上?据英国3月25日报道,英国贝尔法斯特女王大学的最新研究显示,每日坐6小时或以上将增加患病机会,且早死风险增加25%.如果消除久坐行为,结肠癌、子宫内膜癌、肺癌、糖尿病等疾病都可得到一定程度的预防。

英国研究显示,目前因久坐引致相关疾病死亡的英国国民,已经耗费英国国家卫生事务局7亿英镑(约合人民币61.6亿元)的医疗开支。

根据北爱尔兰贝尔法斯特皇后大学的研究显示,在英国,每10宗死亡个案中,便有一人是死于和长期久坐有关的疾病。研究人员指出,民众经常久坐,会增加患上心脏病、二型糖尿病及部分癌症的风险。

数字还显示,英格兰地区有逾30%成年人在周末期间平均每天坐6小时。

其实现在的上班族,每天久坐的时间非常长,往往都会超过6个小时,而且长时间的集中精神工作,再加上久坐,身体其实很容易产生问题,但是由于工作职业的原因,很难去改善这种情况,那么这就需要人们自己想办法了,想办法尽量坐姿正确,隔段时间就站起来运动一下,久坐6小时增加早死风险,久坐的危害有哪些?下面就让我们一起过来看一看吧。

久坐的危害有哪些

1、久坐增肥

久坐不动,人体的消耗就少,如果吃的又比较多,就很容易会引起肥胖,尤其是腰腹部肥胖,腰腹部肥胖又会引起一系列的问题或疾病,比如中老年人就 常因为腹部肥胖而出现高血压等疾病。

2、久坐伤肩颈

长时间坐着使用电脑容易导致肩部疼痛、脖子僵硬,还可引起头痛、头晕的症状,容易导致颈椎病发生,颈椎病严重时患者甚至还可能会瘫痪,千万不可以小看。

3、久坐伤胃

久坐不动,人的胃蠕动就会变慢,时间长了就容易导致胃部出现问题,很多人出现食欲下降、消化不良等就是因为久坐伤胃导致的,胃一旦出问题,很多 其他的脏器也会跟着受到影响,所以一定要注意。

4、久坐伤脾

久坐不动容易导致人体脾脏虚弱,使人的身体抗病能力下降,这样人就会变得容易生病,有些人面黄肌瘦,就是因为脾虚引起的,如果平时经常生病,就要注意改正久坐的不良习惯了。

5、久坐伤心脏

久坐不动会导致人体血液循环速度变慢,时间长了心脏就会变"懒"了,功能下降,还可能会引起心血管疾病,而心血管疾病很多时候也是致命的,所以我们一定要坐一段时间后就起来走动走动。

6、久坐伤腰

办公室人员、司机等都是比较容易发生腰椎间盘突出的人群,其中一个很重要的原因就是他们上班的时候经常都是久坐不动,尤其是司机,久坐再加上颠簸,腰椎间盘突出特别容易发病。

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(编辑:养生购)

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