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【养生知识】要赶走亚健康,上班族最应该喝的茶

摘要:身体是革命的本钱,但由于工作的忙碌和生活的紧迫,人们往往没有足够的时间和心思去顾及养生方面的事情。那么有没有简单便捷的养生知识,可以很容易就学会呢?下面来一起来了解...

  身体是革命的本钱,但由于工作的忙碌和生活的紧迫,人们往往没有足够的时间和心思去顾及养生方面的事情。那么有没有简单便捷的养生知识,可以很容易就学会呢?下面来一起来了解要赶走亚健康,上班族最应该喝的茶的内容:

  现在很多上班族都有亚健康的状况,一是作息不规律,二是饮食不规律,三是缺乏锻炼,这些都是造成亚健康的元凶。但是,其实生活中,很多常见的东西其实都可以用来泡茶的,而且其功效尤为适合亚健康的上班族。

  【金银花茶】

  做法:金银花5克,用开水冲泡,5分钟后即可饮用

  作用:清热解毒、疏利咽喉,对病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等症有明显抑制效果

  

 

  对于上班族而言,上火就跟上班一样平常,实在忍不住了,就吃几片消炎药了事。但是消炎药多为抗生素,常吃会增强病毒抗药性,不宜久服。

  金银花随便一家药店都能买到,而且冲泡方法简单,如果不能吃苦,搭配一点蜂蜜,口味更佳,常喝还能增强人体抵抗力。

  【苹果茶】

  做法:将一个苹果切成薄片,加水煨煲去渣后当茶饮

  作用:对医治头痛有神奇之疗效

  

 

  用脑过度或者睡眠不足都会引起头痛发生,这也是上班族常见的问题了。一般头痛的时候很多人选择眯眼休息下或者硬扛。偶尔这样还没什么,长期以往,症状将会加深。苹果茶对于轻微头痛有非常好的疗效,而且做法简单,下班后买些苹果回去就可以自己制作。连续饮用十天至半个月,将会有明显效果。

  【玫瑰花茶】

  做法:取玫瑰花片10克左右,用开水闷泡,待水温降至常温即可饮用

  作用:消脂、润肤、养颜

  

 

  对于很多女性而言,最大的两个问题就是皮肤和体重,皮肤变差和体重超标是最难以忍受的事。玫瑰花茶恰好有消脂、润肤、养颜的效果。对于担心自己皮肤差的女性同胞而言,每天早上泡一杯玫瑰花茶,不仅口味清香怡人,而且还能保证皮肤水嫩。

  如果担心体重超标的人士,则可在饭后半小时饮用一杯玫瑰花茶,可以清除多余的脂肪。不过有便秘的人士要注意,因玫瑰花有收敛作用,如有便秘症状饮用的话,可能会加重。

  【柠檬茶】

  做法:将新鲜柠檬切片,取三至五片,加一小勺的盐,再用开水冲泡,此茶要趁热饮,冷了味道会变苦

  作用:顺气化痰、消除疲劳、增强抵抗力

  

 

  抵抗力变成是亚健康人群最常见的症状,隔三差五的感冒,或者上火,都是抵抗力差的表现。对于此类人群平常可以喝点柠檬茶,不仅可以补充体内维生素C,而且还能增强抵抗力。

  【腊梅花茶】

  做法:取腊梅花片七八朵,开水冲泡即可

  作用:疏利咽喉,常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症

  

 

  肠胃不好似乎也是上班族一种常见的症状,肠胃不好容易造成消化不良,而消化不良则容易造成口臭。口臭对于每个人而言都是无法接受的,谁也不想自己一开口别人就捂住鼻子。如果有口臭问题,可以常饮腊梅花茶,可以有效减缓这种状况,持续喝可以彻底消除口臭尴尬。

  以上是要赶走亚健康,上班族最应该喝的茶的养生知识介绍,内容非常通俗易懂,在日常生活中就可以轻松做到,也易于坚持,是养生保健的不错选择。

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