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[秋季养生]秋季怎样护理皮肤

摘要:文章目录一、秋季怎样护理皮肤二、秋季护肤吃什么食物三、秋季护肤喝什么茶饮秋季怎样护理皮肤1、秋季护理皮肤要注意清洁由于秋天昼夜温差较大,忽冷忽热的天气会导致皮肤的抵抗...

秋季养生

文章目录

一、秋季怎样护理皮肤
二、秋季护肤吃什么食物
三、秋季护肤喝什么茶饮

秋季怎样护理皮肤

1、秋季护理皮肤要注意清洁

由于秋天昼夜温差较大,忽冷忽热的天气会导致皮肤的抵抗能力下降,从而导致皮肤容易遭受到外界细菌的感染。秋天皮肤怎么保养?首先应该从皮肤清洁开始,选择清洁能力较好、弱酸性的洗面奶对脸部皮肤进行清洁,这样能够有效清除脸上的污垢还不会导致洗面奶因清洁能力太强带走皮肤中的水分,导致皮肤干燥、色素沉淀、皮肤过敏等。

2、秋季护理皮肤要补充水分

秋天空气干燥,加上早晚温差较大,引起皮肤皮肤毛孔收缩,皮肤表层的皮脂腺和汗腺分泌减少,从而导致皮肤干燥。皮肤提前衰老其实最大的因素就是皮肤干燥,因此秋天皮肤怎么保养也要注意皮肤的补水与保湿,即爽肤水、精华、乳液以及保湿面霜一个都不能少,在秋天要保持一周至少做三次补水面膜,这样才能保持脸部水分正常的正常补给。

3、秋季护理皮肤要选择适合的护肤品

对于喜欢护肤的朋友来说,护肤品是必不可少的,尤其是在选择护肤品上,更是尤为关键。我们要根据自己的肌肤来选择适合自己的护肤品,还要根据时间与气候。护肤品不一定要用贵的,但一定要用适合自己皮肤的。

4、秋季护理皮肤要定期祛除死皮

除了每日的护肤外,每1-2周用祛死皮膏祛除死皮细胞,令肌肤柔软洁净。或者去美容院做“小气泡”,超微小气泡与吸附作用相结合,在安全没有疼痛的状态下,深层洁面、祛除老化角质细胞、彻底清除毛囊漏斗部的各种杂质、螨虫及油同时使毛囊漏斗部充满营养物质,为皮肤提供持久的营养,使皮肤湿润、细腻有光泽。

5、秋季护理皮肤要全面护理

有条件者每周还应该抽l小时做一次面部的全套护理。包括专业的皮肤清洁、全方位面护、面部按摩及用软性面膜敷面护理。这样既能令面部的污垢及死皮得到进一步清除,又能令皮肤的血液循环加速,并使皮肤从面膜和护肤霜中获得水分及营养成分,使皮肤光洁柔嫩。

秋季护肤吃什么食物

1、何首乌

何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之咸宜。具有益精血、补肝肾作用,经常服用可使人气血充足,面色红润,容光焕发,面色无华或面色萎黄的血虚病人,常服制何首乌(加工过的何首乌),可使面容青春久驻。

2、干贝

富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质含量高达61.8%,为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能,能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症,常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身,还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。

秋季护肤喝什么茶饮

1、牛奶玫瑰茶

材料:玫瑰花6朵,枸杞子6粒,葡萄干3克,牛奶100毫升。

做法:将玫瑰花、枸杞子、葡萄干用沸水冲泡5分钟后,取茶汁,加入牛奶调匀即可。

功效:护肝健胃,养颜润肤,增加皮肤的弹性,长期服用,效果显着。

2、白玫瑰茶

材料:白蔹6克,玫瑰花3朵,红枣5颗。

做法:将以上材料混合后用沸水冲泡15分钟即可。

功效:解毒散瘀,美化肌肤,适用于面部有黑斑、雀斑痤疮、疙瘩的、长期服用、效果显着。

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(编辑:养生购)

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