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[秋季养生]秋季皮肤干燥起皮如何调理

摘要:文章目录一、秋季皮肤干燥起皮如何调理1. 秋季皮肤干燥起皮如何调理2. 皮肤干燥起皮的原因3. 皮肤干燥起皮食疗方法二、皮肤干燥起皮是什么病三、皮肤干燥起皮吃什么维生素秋季皮...

秋季养生

文章目录

一、秋季皮肤干燥起皮如何调理
1. 秋季皮肤干燥起皮如何调理
2. 皮肤干燥起皮的原因
3. 皮肤干燥起皮食疗方法
二、皮肤干燥起皮是什么病
三、皮肤干燥起皮吃什么维生素

秋季皮肤干燥起皮如何调理

1、秋季皮肤干燥起皮如何调理

1.1、饮食调养

日常饮食中可以多吃一些碱性食物如蔬菜,瓜果、豆制品类,鸭梨、苹果、西红柿、草莓等,牛奶等,可使皮肤细腻光泽。少吃一些酸性食物, 比如:肉类,鱼类,巧克力,葱蒜等。

1.2、补水

宗旨是迅速补水,深层清洁,给肌肤重新做一个安康和善的调理,辅助后续眼霜、精华液、乳液、面霜中养分成分更高效的吸取。

2、皮肤干燥起皮的原因

2.1、便秘

便秘会让皮肤变得暗淡无光,若一星期有超过三天至五天不能排便,宿便就会累积在肠壁中。宿便累积于大肠就会形成毒素,过后会让人体大量吸收。这些毒素若被人体吸收后,就会降低人体的抵抗力及免疫力。便秘的时候最容易皮肤干燥,脸颊长出黄褐斑,容易生出青春痘。严重者有口臭、体臭等。

2.2、熬夜

熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。

2.3、不爱喝水

水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份,才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的饮料。

3、皮肤干燥起皮食疗方法

3.1、玉米红薯粥

材料:红薯500克、红枣30枚、玉米面50克

做法:

红薯去皮切丁与红枣一起入锅,煮至红薯七八成熟时,加入玉米面和些许水,使之成糊状,倒入锅内,改小火煮;

小火煮十来分钟后起锅。

功效:该食疗方有益气生津、滋润皮肤的作用,适用于皮肤干燥起皮的人食用。

3.2、红枣冬青炖猪脚

材料:红枣10枚、冬青10克、猪脚一只。

做法:将猪脚清洗干净切成段,与红枣冬青一同放入锅中煮沸,然后转用小火熬,直至熟透为止。

功效:红枣补血润肤;冬青活血祛瘀;猪脚富含丰富的胶原蛋白,可使皮肤柔润。

皮肤干燥起皮是什么病

1、一般性脱皮

冬季最常见的是一般性脱皮,只是表面脱皮而已,没有瘙痒、炎症的情况,主要是季节干燥引起的。

2、干燥性皮炎

如果你不光是双手脱落白皮,手指还有裂口,那就可能是得了干燥性皮炎,这可能和你的洗手习惯有关,检查一下自己是不是经常使用碱性皂品洗手。

3、手癣脚癣

更严重的脱皮情况就是“手癣”,一般是先有一只手出现脱皮现象,随后发展到双手,手掌出现红斑、炎症,有特别明显的瘙痒感。得了手癣的人大多也会同时得脚癣,手足癣是由真菌感染引起,而且具有传染性。

皮肤干燥起皮吃什么维生素

1、维生素A

一般情况下,在我们日常饮食中如果经常缺少维生素A的话是很容易导致皮肤干燥这种情况的。因此补充维生素A也是必不可少的,像一些胡萝卜、菠菜、红薯、奶制品、鱼肝油、鱼卵、动物肝脏等都是有效补充维生素A的食物,并且长期合理的食用对我们的皮肤表面也有好的美容效果,还有着一定的防止身体衰老和保护我们视力等作用,不过像正在怀胎的女性就要尽量谨慎服用,避免体内维生素A在体内堆积难以排出从而引起身体中毒等不良反应。

2、维生素B1

多吃维生素B1也是有效解决皮肤干燥的食疗方法。例如一些含有丰富维生素B1的食物:动物内脏、坚果、杂粮、瘦肉、豆类等,一般都存在谷物之中,所以应该多吃粗粮来解决我们的干燥皮肤。并且维生素B1的摄入还能有效提高我们身体的活力,促进身体新陈代谢。

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(编辑:养生购)

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