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[冬季养生]冬季反复感冒该怎么办

摘要:文章目录一、冬季反复感冒该怎么办二、治疗冬季感冒的偏方三、冬季感冒的饮食禁忌冬季反复感冒该怎么办1、冬季反复感冒该怎么办之多喝白开水感冒的人多喝白开水不但可以清洁口...

冬季养生

文章目录

一、冬季反复感冒该怎么办
二、治疗冬季感冒的偏方
三、冬季感冒的饮食禁忌

冬季反复感冒该怎么办

1、冬季反复感冒该怎么办之多喝白开水

感冒的人多喝白开水不但可以清洁口腔,保证口腔内部其他器官不受到病菌的侵入,喝水后的大量排尿对整个身体的循环大有好处,也可减轻感冒症状。

2、冬季反复感冒该怎么办之保持室内通风

冬天到了,为了暖和可能很多朋友都把窗户关的严严实实的,其实这是一种很不好的做法,尤其是感冒的人,呼出来的气体都带有病菌,如果不开窗通风把这些病菌排除去,很容易造成二次感染,加重病情,也有可以把一个没有感冒的人给传染了,因此开窗通风十分必要。

3、冬季反复感冒该怎么办之泡脚

每天泡脚也是治疗和预防感冒不错的方法。泡脚的时候要使用热水(温度以热到不能忍受为止),泡脚的水一定要没过脚面,泡后双脚要发红,每天泡脚的时间好超过15分钟,这样才能起到预防和治疗感冒的作用。

4、冬季反复感冒该怎么办之保持好心情

专家指出,白领工作压力大,一些人常常处于一种紧张不安的焦虑状态,从而影响了生活质量,机体免疫力也会随之下降。因此要学会调整自己的心态和情绪,强调境随心转,人可以通过转变心境来改变外在环境对自己的不利,要注重心灵的力量,及时疏解心里的烦恼和不快,学习乐观处世的态度。

5、冬季反复感冒该怎么办之动起来

专家建议每天 “30%时间需要动起来”,多动提高体质,从脑力到体力的转换,缓解压力,减轻人体的疲劳度。也可保暖御寒,杜绝病源。很多疾病都是从不注意气温变化引起,重视健身可避免受寒,有效防止呼吸道疾病、高血压等心血管疾病的反复,颈椎病、慢性胃炎、肠功能紊乱等也能得到有效的改善。

治疗冬季感冒的偏方

1、口含生大蒜治感冒

材料:生大蒜1瓣(去皮)。

做法:将蒜瓣含于口中,生津则咽下,直至大蒜无味时吐掉,连续3瓣即可奏效。

功效:辛温解表,解毒杀菌。用于感冒初起,症见鼻流清涕,风寒咳嗽等。

2、白胡椒热汤面治感冒

材料:白胡椒末,葱白各适量。

做法:煮热汤面条一碗,加入葱白及胡椒面拌匀。趁热吃下,盖被而卧,汗出即愈。

功效:辛温解表,消痰解毒。治风寒袭表引起的感冒。

3、干白菜根汤治感冒

材料:干白菜根1块,红糠50克,姜3片。

做法:加水共煎汤。日服3次。

功效:清热利尿,解表。治风寒感冒。

4、冰糖鸡蛋治感冒

材料:鸡蛋1个,冰糖30克。

做法:将鸡蛋打破,同捣碎的冰糖混合调匀。临睡前用开水冲服,取微汗。

功效:养阴润燥,清肺止咳。治感冒,症见流清涕,咳嗽,发冷等。对小儿流鼻血亦有效。

冬季感冒的饮食禁忌

1、忌甜腻食物

甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化,痰湿滋生,加重咳嗽、咳痰之症。故感冒患者不适宜食甜点心、蛋糕、糯米糕点。

2、忌刺激性强的调味品

咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性,对呼吸道粘膜不利,使之干燥、痉挛,引起鼻塞、呛咳等症,加重病人的症状。故感冒患者,不宜食之。

忌饮食不节饮食不节会加重病情,使感冒迁延难治。

3、忌烧烤煎炸之品

烧烤、煎炸食物,诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等,虽气香味美,但不易消化,使康复延迟,不利疾病早日痊愈。

4、忌辛热食物

辣椒、芥末等辛热食物助火生痰,使痰变粘稠,不易咳出,使头痛、鼻塞加重。

5、忌生冷或油腻

风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮,风热感冒发热期,应忌用油腻荤腥及甘甜食品,风热感冒恢复期,也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物。暑湿感冒,除忌肥腻外,还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。

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(编辑:养生购)

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