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秋季养生,喝这10种清肺润肺的茶效果最好!

摘要:保健养生,越来越倍受大家的关心,而保健养生和成功秘诀同样,是公开的秘密。难的不取决于了解,而是不断实践。那是不是有操作简单且效率高的养生保健知识或途径,可以让绝大...

  保健养生,越来越倍受大家的关心,而保健养生和成功秘诀同样,是公开的秘密。难的不取决于了解,而是不断实践。那是不是有操作简单且效率高的养生保健知识或途径,可以让绝大部分人都可以在平常之中轻巧地进行养生保健呢?下面来了解养生知识秋季养生,喝这10种清肺润肺的茶效果最好!:

  1、姜片茶

  生姜,红茶,煎茶汤,早晚热饮。

  中医认为,姜片性味辛、微温,归肺脾胃经;可发汗解表,温中止呕,温肺止咳。对雾霾气候里,预防感冒有积极作用。

  2、菜根茶

  大白菜鲜根,红茶,切片煎茶汤,一日两次热饮。

  中医认为,白菜根味甘,性微寒,具有清热利水、解表散寒、养胃止渴的功效。在我国古代,民间常用白菜根煮水治疗感冒,具有不错的疗效。

  3、姜枣茶

  生姜,大枣,红茶,煎茶汤晨起热饮。

  中医认为,红枣味甘性温、脾胃经,具有补中益气、养血安神,强身健体的功效;与姜片同煎茶,可增强体质,提高机体免疫力。

  4、橘皮茶

  鲜橘皮,红糖适量,红茶,开水冲泡代茶饮。

  中医认为,鲜橘皮有消炎、杀菌、祛风寒、助眠、安神等功效,加红糖、红茶饮用,简便易行的驱霾、防感冒良方。

  5、萝卜茶

  萝卜适量,加食醋少许,红茶,切片煎茶汤,一日三次热饮。

  中医认为,萝卜凉,甘、辛。具有有清热生津,凉血止血之功效。加食醋增加了杀菌功能,对预防上呼道感染有一定的辅助作用。

  6、葱白茶

  大葱白,红茶,切碎煎茶汤,一日三次热饮。

  中医认为,葱白味辛;性温,可疏肝通络。宣通上下阳气,发汗解表。而红茶同样具有清热解毒,提神消疲以及杀菌的功效。可有效预防和减轻感冒引起的发热等症。

  7、三辣茶

  大蒜、葱白、生姜各适量,红茶,晨起煎茶汤热饮。

  中医认为,大蒜味辛性温,有发表、通阳、解毒等功效,能发表和里、通阳活血、发散风邪等功效,加葱姜入茶,对感冒风寒头痛等均有较好治疗作用。

  8、蒜片茶

  大蒜两瓣切片,红茶,开水冲泡代茶饮。

  中医认为,大蒜味辛性温,有发表、通阳、解毒等功效,能发表和里、通阳活血、发散风邪等功效,与红茶同入茶饮,预防感冒,简便易行有功效。

  9、甜姜茶

  鲜姜末、红糖(或白糖),红茶煎茶汤,晨起热饮。

  中医认为,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。加姜末入茶饮,是预防感冒行之有效的做法。

  10、二花茶

  菊花,金银花,绿茶,开水冲泡代茶饮。

  中医认为,菊花味甘苦,性微寒,具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。而金银花同样有抗炎解毒,清热清肺的作用,加绿茶同饮。更可清咽驱燥,提高咽喉部抵御病菌入侵的能力。

  以上所述是养生知识秋季养生,喝这10种清肺润肺的茶效果最好!的全部內容。养生保健知识并不难懂,在平时的衣食住行上就可以实行,只需认真根据专业知识关键点的全部內容来每日实际操作,就可以达到事半功倍的效果。

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