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四季养生

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《黄帝内经》告诉我们,想要养生就得遵守四时,身合四季,而四季养生的法则分别为“春生、夏长、秋收、冬藏”,按照四季进行,养生的根本宗旨则在于养气!

但是人体的气机还有正气与邪气之分,所以养生的法则可以进一步明确为:内养正气,外慎邪气。

而这正也这也正是《黄帝内经》所倡导的养生理念,它认为人体五脏真气充实,气血通畅,抵抗力自然就强,正气存于体,邪气则不侵,人也就健康无疾了。

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